SALIR CORRIENDO

La prisa, la necesidad de hacerlo y tenerlo todo con rapidez acapara nuestra atención y determina nuestra voluntad. Cada vez que pensamos en concedernos un espacio propio, un tiempo de calidad dedicado a resolver lo que “no queremos”, “lo que no nos está gustando de nuestra vida”, lo que bulle dentro de nosotros…la prisa vuelve a relegar todo para más tarde, para otro día, para otro momento que termina por no llegar nunca. La vida va pasando así rápidamente. Absorbidos por lo urgente, hacemos de lo importante sólo una anécdota.

A lo largo de los años me he dado cuenta de que si tuviese que elegir entre tener más cosas o vivir más experiencias, me quedaría, sin dudarlo, con lo segundo. Llega un momento que descubres que nadie posee nada. A lo sumo lo que podemos tener como propio es el deleite y el goce de disfrutar. Si ahora mismo nos pidiesen que dijésemos lo mejor de nuestra vida estoy segura que nadie nombraría su casa, su coche o sus ropas y joyas. Nos iríamos sin pensarlo a los buenos recuerdos que nos hubiesen dejado experiencias concretas. Porque eso…lo que queda en el alma, lo que vive por siempre, lo que se posee de verdad, es lo que se ha experimentado, aquello que nos hizo vibrar o simplemente lo que nos mantuvo serenos y felices en un tiempo. La vida es muy simple, extremadamente simple antes de complicarla nosotros con todo lo que no queremos e instalamos en ella. Porque nuestro desaliento llega cuando nuestros errores nos llevan a encontramos rodeados de personas, trabajos o cosas que nos desagradan o nos obligan a comportarnos como no somos. Nos fuerzan a cometer estupideces con las que creemos sentirnos mejor y compensar el sufrimiento. Es una especie de autoindemnización por el perjuicio que nos hemos autoprovocado. Se trata de encontrar algo que resarza el daño que nos hemos causado y comenzamos a “comprar”, “comer” o “poseer” de forma compulsiva sin obtener, en el fondo, el resultado que buscamos.

Restablecer los errores no es sencillo porque a veces las situaciones se complican mucho, pero tampoco es imposible. Tal vez precisa de mucha valentía, de una dosis de riesgo asumible si realmente pensamos que la mayoría de las cosas que están en nuestra vida, no deberían estar ahí.

Posiblemente podemos empezar por reflexionar sobre lo que “sobra” en nuestra existencia, para dejar de sufrir por ello y determinar lo que “falta”, para comenzar a buscarlo. Toda larga travesía comienza con un primer paso. Hoy puede ser una buena oportunidad para comenzar.

CHOCOLATE CALIENTE

Hoy me he levantado con ganas de cocinar y lo primero que quiero ofreceros es un chocolate caliente. Nada se resiste al buen paladar y sobre todo lo que está hecho desde el amoroso intento de saludar al nuevo día con un sabor dulce en nuestros labios. Posiblemente, un buen recurso para vencer las dificultades sea recurrir a los sentidos. Porque ellos no son ajenos al alma; están ahí para colaborar con ella, para trabajar a nuestro favor e indicarnos siempre que elevarnos espiritualmente no tiene por qué ir acompañado de dolor, sufrimiento o malestar. Que si estamos aquí para ser felices también hemos llegado con sensores corporales para dirigir el gozo. Por tanto, cuerpo y espíritu están imbricados mágicamente en un todo al que no podemos seccionar para mejorar uno en detrimento del otro.

Cuando se goza y se disfruta, a nivel orgánico de alguna sensación placentera, también se expande el espíritu y se esponja el alma. Cuando se es feliz mediante los sentidos, nuestro delicado equilibrio emocional envía  señales que identifican esta sensación de plenitud en el alma y ésta recarga la energía positiva que nos llena de inmensa luz. Si reconocemos la implicación nefasta del efecto de las emociones  negativas en cuerpo ¿por qué no platearnos lo contrario?. No será que el sano placer corporal pueda equilibrar también las emociones y éstas, a su vez, expandir el espíritu y mantenerle en un entusiasta reposo?.

Estoy convencida que si llevamos con nosotros la posibilidad de gozar a través de los sentidos es porque ellos deben colaborar a elevar nuestra dicha interior y con ella, sentirnos capaces de llevar izada la bandera del entusiasmo por una vida tan colorista y llena de contrastes.

Hoy vengo con la taza del chocolate caliente…para deleitar el sentido del gusto y el olfato, pero para gozar por un ratito del dulce sabor amargo de las sensaciones que nos ayudan a comenzar el día.

¿Alguien prefiere café sólo?

SECRETO DE BELLEZA

La sociedad de hoy rinde culto a la belleza. A unos cánones impuestos desde el mundo de la moda y el glamour que parecen invadirlo todo. Se detallan las medidas, el tono de la piel, el corte del cabello, el grosor de los labios y hasta la forma de andar y dejar rastro. Todos queremos participar de ella. Y es algo que tiene su sentido si consideramos que la pleitesía a lo estético marca la aceptación y hasta la exaltación en los grupos sociales donde nos movamos. Los hombres han comenzado a subirse igualmente en este carro y no son ajenos  a cremas que dejan su piel suave y tersa al mismo tiempo, a cejas modeladas o a esa falta de vello que les asemeja a tiernos bebés en espera de una mujer amorosa que ciña sus caricias sobre su delicada piel. Nada de malo hay en todo esto, salvo los equivocados métodos de conseguir una belleza de verdadero calado.

La industria cosmética perdería sus excelsas ganancias, o las reduciría al mínimo, si comenzásemos a poner en marcha el secreto de belleza más simple de todos y más universal. No hace falta brillo de labios si enmarcamos nuestros dientes en la más sincera, abierta y delicada sonrisa. El maquillaje estará de más si nuestra piel siente los beneficios de la serenidad interior y la energía vital proyectada desde dentro. El rímel que alarga pestañas sobrará para dar expresión luminosa a los ojos si éstos están iluminados con la esperanza, la ilusión y la admiración por lo que llega a nuestra vida. Cada rasgo de nuestra fisonomía agradecerá hasta el infinito, la entrega de nuestra alma al goce de vivir. Porque cuando uno se encuentra bien, cuando la energía vital que nos anima es poderosa y confía en sí misma, se convierte en el mejor regenerador celular antioxidante. Podemos poner freno a las cremas y sustituirlas cada noche y cada mañana por una dosis de emoción a la espera de lo que está por llegar. Dar la bienvenida a lo nuevo, a lo diferente, a aquello que nos ha de venir aún sin buscarlo. Ser capaces de levantarnos con una amplia sonrisa que ilumine nuestro rostro frente al espejo de cada mañana y a la vez saludarnos amablemente para iniciar el día con la seguridad de estar vestidos con la mejor belleza.

Si queremos, más tarde, emplear los colores de la cosmética nos daremos cuenta que con ellos o sin ellos somos bellísimos de igual forma; eso sí, cuidado de no ensombrecer el brillo del alma cuando asoma por las pupilas por un exceso de pintura.

No hay mejor secreto de belleza que el de ponernos la ilusión como capa nada más abrir los ojos al despertar. Probemos a sentirnos bien y comprobemos los efectos transformadores de ser felices.

MÉDICO PARA EL ALMA

De vez en cuando, el alma enferma. Y lo hace para avisarnos de que no estamos  amando bien y estamos dejando llegar hasta ella las toxinas que se inyectan a través de la mala gestión de nuestras emociones. La enfermedad del alma es compleja de diagnosticar y se confunde, en muchas ocasiones, con demencia, locura y depresión. Nada más lejos de lo que la sucede cuando está convaleciente. Los síntomas se acercan a la melancolía y a la tristeza pero la enfermedad no son ellas mismas. Uno no sabe cómo comienza porque lo hace calladamente, en un suspiro y con un susurro bajito al que apenas damos importancia. Cuando algo llega a nuestro corazón y lo lastima, abre una fisura peligrosa que es necesario restablecer para que no se escape, a través de ella, la esencia del bienestar, la paz y la serenidad que habita en el corazón en momentos de calma. A veces solo se trata de un rasguño insignificante pero capaz de dejar pasar la ponzoña del desamor que lleva, casi siempre, las palabras mal dichas o los sentimientos dañinos. No podemos llamar al médico. No es él quien va a curar nuestro equilibrio perdido. Pero si debemos poner remedio para no caer en una enfermedad incurable. Aquella que nos relegue a la más absoluta incomprensión porque cuando la que está enferma es el alma, nadie lo entiende y a toda costa quieren somatizar los síntomas y encajarlos en una patología clínicamente diagnosticada. Eso no sirve y lo sabemos por experiencia.

Basta pararnos. Preguntar bajito, en nuestros adentros, qué sucede…como si tuviésemos delante un bebé sollozante cuya única actitud fuese tendernos los brazos para recibir la más tierna y tranquilizadora caricia. Ella nos va a responder. Hay que escuchar, atentos, porque de su respuesta depende la estrategia que llevará a la sanación. Puede que lo que la hiciese enfermar fuesen las palabras o las acciones de otra persona. En ese caso determinaremos si esa persona pertenece a nuestros afectos o es ajena a ellos. Y de cualquier forma, lo primero que debemos hacer es “comprender” en qué lugar, momento y situación espiritual se encuentra dicho ser porque tal vez esto nos dé la clave para apartarnos serenamente del dolor que nos ha producido y dejarlo fuera de nosotros, aparcado en la simple opinión de quien nos es ajeno. Si lo que nos somete es la falta de ilusión por la vida, no hay otro medio para reaccionar que gozar del momento; de ese aquí y ahora que puede con todo. Y reconocer que es un privilegio gozar de la existencia, con todo lo que conlleva, porque para perderla tendremos toda la eternidad. Abrazarnos a los sueños y tenerlos como almohada sirve también para bajar la fiebre, eliminar la tos y devolvernos los colores del día.

No hay médico para el alma ajeno a nosotros mismos. Basta con hacer un hueco al silencio interior y allí, a solas con ella, bailar gozosamente la mejor danza que hayamos escuchado nunca: el rítmico y acompasado palpitar de nuestro corazón que celebra a cada instante que estamos vivos.

FELICIDAD A LA CARTA

“Estamos aquí para ser felices”. Esta es una afirmación que cuando menos sorprende porque para nada sería el comentario de cualquiera de nosotros si nos preguntase por la felicidad un ser de otro planeta. Repasaríamos los sinsabores, las angustias, las desgracias, las iras, la agresividad y la intolerancia que nos rodea y no podríamos pronunciarla sin tener el sentimiento de que no es la verdad que vivimos en nuestro día a día. Pero lo cierto es que nacemos felices; lo somos a nuestra llegada e incluso por un tiempo divino de infancia que la sociedad se empeña en transformar muy pronto. Aprendemos a no serlo. Practicamos, una y otra vez, la manera de alejarnos de la risa, la despreocupación, el asombro, la inocencia y el entusiasmo. Ejercitamos repetidamente las más sofisticadas técnicas de la discusión, en la que nos terminamos por hacer expertos de altura. Dejamos los juegos donde todos caben y con los que todos nos divertíamos por los grandes proyectos que siempre excluyen, limitan, seccionan y empoderan a unos pocos. Olvidamos cómo se ama incondicionalmente para revestir el sentimiento de prejuicios estúpidos que lo desfiguran. Olvidamos también reír de todo y por todo, saltar, gozar con la simple idea de convertir la vida en una gran diversión.

La nueva psicología nos habla de los “anclajes” para conseguir, dentro de este caos, una felicidad a la carta. Cuando quieras y donde quieras. Solamente debemos repetir un esquema semejante al del reflejo condicionado de Pavlov.  Ante el sonido de la campana, el perro asocia la llegada de la comida y comienza su salivación.  Paralelamente, se pretende que ante un estímulo que nosotros mismos determinemos, sintamos un estado de bienestar asociado a ese sabor, olor, caricia etc…y seamos capaces de ligarlo con hechos agradables que nos recuerden sensaciones de goce y disfrute. No está mal como muleta exterior. Puede ser un apoyo válido cuando uno no ha hecho bien los deberes consigo mismo. Pero si queremos sentir felicidad en cualquier momento y situación, no tenemos más remedio que acudir a la puerta de nuestro templo interior y pedir paso. Porque es allí, dónde se amasan las voluntades, dónde nacen las actitudes, dónde se procesa la serenidad…allí mismo, se encuentra el lugar que nos está esperando para darnos la dosis diaria de bienestar; esa píldora que buscamos en un bote clínico y que solamente se encuentra en el centro de nuestro corazón. Un viaje apasionante que podemos comenzar desde este momento.

CON LA LUZ APAGADA

Muchas veces vivimos con la luz apagada en nuestro cerebro. Nos acostumbramos a palpar las paredes de nuestras experiencias y nos quedamos con los temores de no poder, no lograr, no llegar, no saber…resolver la vida y sus dificultades. Tenemos miedo. Un miedo paralizante que nos repliega al con fin de nosotros mismos y nos somete al exilio de la grandeza que llevamos dentro. Miedo a:..”Hablar en público, afirmarnos en lo que decimos, tomar decisiones, a la intimidad, a cambiar de empleo, a estar solo, a envejecer, a conducir un coche, a perder a un ser querido, a poner término a una relación, a cambiar de lugar…”

El miedo parece ser la epidemia de nuestra sociedad. Tememos los comienzos y tememos los finales. Tenemos miedo a cambiar, miedo a atascarnos. Tememos el éxito, tememos el fracaso. Tenemos miedo de vivir, tenemos miedo de morir… Después de reflexionar sobre nuestros temores y sus efectos he llegado a la conclusión de que el miedo se aprende. De que realmente es un problema educacional que nos trae al mismo tiempo la buena noticia de que igual que se integra en la conducta mediante un aprendizaje se puede reeducar la mente para librarnos de él o al menos reaccionar de otro modo una ve asumido. Nuestro problema es la incesante vocecita que en nuestra cabeza repite una y otra vez: “…Será mejor que no cambies la situación. Eso no es para ti. Nunca lo harás por ti misma. No corras riesgos. Podrías cometer un error. Lo lamentarás…” Mensajes que se instalan en la conciencia para inmovilizarnos y bajar nuestra autoestima. Perdemos la confianza en poder afrontar cualquier situación que se nos presente y nos quedamos relegados en un rincón con una absoluta parálisis mental que anestesia cualquier posibilidad de acción.

Todo está en desaprender. Debería existir una escuela, un centro, un lugar donde nos enseñaran a desaprender lo que ha quedado en nuestro esquema de comportamiento como inhibidor de nuestras inmensas posibilidades, entregándonos a la prisión de las inseguridades más poderosas. Si cedemos ante su presión comenzaremos a ver el mundo como un lugar lleno de peligros que nos amenaza continuamente.

No importa sentir miedo. Lo sentimos todos en algún momento y en alguna circunstancia. Ese es otro secreto bien guardado que nos hace vulnerables. Creemos que el miedo es una debilidad exclusivamente nuestra cuando en realidad es un hecho al que nadie puede escapar. Sin embargo, lo que te dará el poder no es evitar sentirlo, sino afrontarlo. Al hacerlo, uno se acerca cada vez más a un nivel tan alto de confianza en sí mismo que terminará por comprender que puede afrontar cualquier cosa que se interponga en el camino.

Siempre, los fantasmas que gobiernan la mente nos dibujan la situación más feroz pensada que vivida. Pasemos a la acción…aún con miedo.

AMANECIENDO ESTRELLAS

Hoy es un día especial para muchas personas, aunque pienso que no debería serlo. Para las que han perdido seres queridos todos los días deben ser hoy. Al menos así lo siento desde lo que significa la pérdida. Una ausencia infinita llena de silencios que uno aprende a hacer hablar. Un vasto campo de estrellas que nos alumbran desde arriba recordándonos que están presentes para darnos la luz que nos falte.

Perder a alguien es una experiencia llena de matices que nos enseña mucho de nosotros mismos. Nos enseña a modelar el alma con las enseñanzas de quien se fue; a comprender el mensaje continuado de su existencia; a tratar de recrear aquello que de la persona quedó en nosotros con más impronta; a necesitar rescatar el amor que nos dieron para seguir con la vida. Cuando alguien se va…lo deja todo; pero tanto es todo que ni siquiera se lleva la sensación de estar presente y su voz, su olor, su sonrisa o las caricias que tuvimos de sus manos, siguen dibujando en el aire la silueta del quien tanto amamos. Uno se da cuenta de tantas y tantas cosas cuando la ausencia nos habla…que querría dar marcha atrás y poder consumir cada segundo del tiempo que pasó con la mayor pasión y entrega posible hacia esa persona. No sirve de nada lamentarnos. Todo lo que sentimos, queremos, amamos o deseamos hay que vivirlo en vida, cuando los nuestros están con nosotros y no regatear expresiones, dádivas o manifestaciones de lo que nos amamos o necesitamos.

No entiendo un día dedicado a los que se nos fueron, ni la expresión de dolor centrada en una fecha del calendario. Para mí todos los días son hoy. Todos me recuerdan algo, en todos hay una enseñanza suya que puedo aplicar. Todos la sigo amando de igual forma…o aún más. Por eso hoy no es especial para mí. Simplemente, han amanecido las estrellas de quienes se fueron para reposar su luz en mi pecho secando las lágrimas con las que me desperté.