Siempre releo, una o varias veces, los libros
que me gustan; los que me aportan tanto, los que me indican caminos que yo
selecciono de todo cuanto dicen.
De nuevo, con Pema Chödrön, en el libro “Los
lugares que te asustan”, he descubierto algo nuevo. Las enseñanzas inmensamente
ricas de los versos de Atisha.
No voy a añadir nada a lo que leí yendo a ellos
directamente. Os dejo, en silencio, para que leáis esta sabiduría y si puede
ser, os entre por los poros.
Feliz fin de semana.
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1
Primero aprende los preliminares.
Piensa que todos los fenómenos son como sueños. (…)
Asiéntate en la naturaleza de la cognición básica, la esencia.
Entre sesiones, considera los fenómenos como fantasmas.
Ejercita la unión, enviando y tomando sucesivamente.
Hazlo cabalgando sobre la respiración.
Tres objetos, tres venenos, tres pilares de virtud (atracción, repulsión e
indiferencia).
Ejercita frases en todo tipo de conductas.
2
Empieza el desarrollo del tomar contigo mismo. (…)
Conduce toda responsabilidad hacia uno.
Sé agradecido con todos. (…)
Un medio excelente es: tener las cuatro provisiones. (Observación,
análisis, elección del silencio, alejamiento de la tensión)
Para conducir al camino rápidamente cualquier situación, tan pronto como se
dé, únela con meditación.
El conciso compendio de instrucciones sobre el corazón es: trabaja con las
“Cinco Fuerzas”. (…)
La conducta es importante. (…)
3
Confía siempre en un estado mental dichoso.
Aunque estés distraído, si puedes hacerlo, es todavía adiestramiento de la
mente.
Siempre observa los tres puntos generales.
Cambia tu inclinación y mantenla.
No discutas defectos.
No pienses en nada que sea asunto de los demás.
Adiéstrate primero contra la mayor mácula.
Abandona toda esperanza de resultados.
4
Abandona todo alimento tóxico.
No seas coherente.
No hagas chistes maliciosos.
No esperes a que se dé la oportunidad.
No golpees al corazón.
No traslades la carga de la vaca al toro.
No apoyes al favorito.
No mantengas puntos de vista equivocados.
No caigas en la trampa del demonio celestial.
5
No te causes dolor por deleites espurios.
Todas las absorciones se efectúan en una.
Un método corregirá todo lo incorrecto.
Al principio y al final hay que hacer dos cosas.
Sé paciente, ocurra una u otra cosa.
Observa dos preceptos incluso aunque con ello arriesgues la vida.
Supera las tres dificultades.
Abraza las tres partes de la causa principal. Medita sobre las tres cosas
que no deben ser destruidas.
Haz que las tres sean inseparables de la virtud.
6
Ejercítate imparcialmente en todas las áreas;
Es importante haberse ejercitado con total intensidad en todos los aspectos
de todas las cosas.
Medita siempre sobre objetos específicos.
No debes preocuparte por otros factores, así que aplícate a los asuntos
importantes.
No hagas las cosas al revés.
No vaciles.
Adiéstrate en un modo de desconexión.
7
Encuentra la libertad mediante el examen y la investigación.
No alardees.
No dejes que te consuma la envidia.
No actúes caprichosamente.
No cuentes con la gratitud de la gente.
Con el despertar de la energía kármica de nacimientos previos
y la virtud de mi intenso interés hice caso omiso del sufrimiento
y la mala reputación y busqué
instrucción para controlar el aferramiento al ego.
Ahora, aún cuando muera, no tendré pesar alguno.
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