RESISTIR LA ADVERSIDAD

Uno piensa cómo se puede resistir tanto dolor cuando alguien se va de tu lado para siempre. Cómo se puede seguir la vida, cómo acostarnos y levantarnos como si nada hubiese pasado, cómo seguir escuchando risas y sonidos convirtiéndose en ruidos. Cómo continuar adelante volviendo la vista atrás. Cómo caminar derecho sin poder ponernos de pie.

         La capacidad de resistir la adversidad, el caos o la catástrofe se denomina resilencia. El término resilencia viene de la palabra resilo, que significa “rebotar”, en el sentido de coger impulso tras una caída.

         Ser resilente no significa estar exento de sentir malestar emocional, sino que se trata de sacar fuerza suficiente para afrontar la situación. Encontrar estrategias, por insignificantes que parezcan, que nos ayuden a sobrevivir, afrontando la situación, sobreponiéndonos y adaptándonos.

No se trata de la capacidad que tengamos o no, sino de conductas, de pensamientos, de acciones que nos ayuden a tener una actitud suficiente para seguir adelante.

         Si queremos saber si somos personas resilentes o no, hagámonos preguntas como:

·       ¿Qué sucesos de mi vida me han resultado más difíciles?

·       ¿Cómo me han afectado esos procesos?

·       Cuando me siento estresado, ¿qué pensamientos pasan por mi cabeza?

·       Cuándo me he encontrado ante una situación adversa, ¿a quién he pedido ayuda?

·       ¿Cómo me reconozco en mi relación con los demás cuando me hallo en una situación difícil?

·       ¿Ofrezco apoyo a personas que han pasado por una experiencia similar a la mía?.

·       ¿Hay algún obstáculo que no hayas podido superar?

·       ¿Cómo supero las barreras emocionales que la vida me plantea?

·       ¿Albergo esperanzas de las cosas cambien o me vengo abajo?

Posiblemente nos ayude contestar a estas preguntas con un papel y un bolígrafo en la mano y dejar libre al corazón para que responda. Seguro que hemos pasado por ocasiones que nos han dolido o dañado, que nos han sacudido fuertemente y que nos han dejado una mirada amarga y un punto en los labios.

Hagamos la prueba.