¿ERES UN PERFECCIONISTA COMPULSIVO?

El perfeccionismo consiste en la creencia de que se puede y debe alcanzar la perfección. Muchos de nosotros queremos ser lo mejor en todo lo que nos implicamos o en aquello que dependa de nosotros. Hijos perfectos, padres perfectos, parejas perfectas, hermanos o amigos perfectos. Estas expectativas tan elevadas hacen que nos pongamos el traje de superhéroe y nos lancemos como supermanes al vacío.

         El perfeccionismo nos convierte en personas vulnerables y dependientes. Incluso llegará un momento que nos robe felicidad. La persona perfeccionista actúa impulsada por una motivación interna negativa de la que quiere huir. Trata de evitar la desaprobación, la crítica le destruye y el rechazo le obsesiona. Porque el perfeccionista es obsesivo, da vueltas al mismo error y vive rumiando el mismo pensamiento sobre su equivocación todo el tiempo.

El perfeccionista se concentra en los detalles perdiendo de vista el propósito. Deja de lado el poder que conlleva las equivocaciones como nuevas propuestas de remontar el error y aprender en el camino. Cierra la puesta a la excelencia del cambio y evita que por su vida pase, llena de frescura, la movilidad, la diferencia y la discrepancia. Motor, todo ello, de la creatividad espontánea.

¿Eres perfeccionista? Marca Sí o No, según te identifiques.

ACTITUDES A VALORAR	SI	NO
Cuando comienzo algo, me preocupa equivocarme
Tengo meta muy elevadas y difíciles de alcanzar
Cuando realizo una tarea, no puedo relajarme hasta que esté perfecta
Siento que, aun haciendo las cosas lo mejor posible, no es suficiente para los demás
Si cometo un error, siento que todo se arruina
Sé qué tipo de persona debería ser, pero siento que nunca lo logro
En mi infancia, aun cuando hacía las cosas bien, sentía que no llegaba a complacer a mis padres
Cuando consigo una meta, me siento insatisfecho
Me siento culpable o avergonzado si no hago las cosas perfectamente
Intento evitar a toda costa la desaprobación de los demás

Si en más de tres preguntas has tenido un SÍ como respuesta, entonces eres una persona perfeccionista o tendente a ello.

La autoexigencia no es exclusiva del perfeccionismo pero se encamina hacia él. Hay que mantener el control. Si a pesar de hacer las cosas con el mayor empeño nunca estamos satisfechos, si revisamos cada cosas muchas veces y tenemos la sensación de que siempre falta algo para llegar, si tenemos baja tolerancia con los errores propios y ajenos hay que tener cuidado.

         Lo peor es asociar la autoestima a los logros. Si logran algo se sienten bien, si no lo alcanzan algo se destruye en su interior por enlazar las conquistas de metas, con el valor personal.

Correr riesgos, asumir equivocaciones y digerir errores es una san dieta para el alma. De ella siempre se sale fortalecido.