Abriendo la puerta...

"Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera"

Francoise de la Rochefoucauld


jueves, 29 de mayo de 2014

UN ESCUDO CONTRA LA TOXICIDAD



         Todos conocemos a personas con las que te sientes extraño. Gente que al comenzar una conversación ya te motiva a marchar o con las que después de un rato te sientes agotado y con ganas de volver la espalda y caminar en contra.
         Hay gente tóxica. Ladrones de energía que consumen tu optimismo, que te sitúan frente a la negatividad, la controversia y el adelanto de desgracias. Individuos que se consumen en su propio fuego y que lanzan ascuas encendidas ante cualquiera que se ponga por delante.
         Es evidente que no podemos cambiar a nadie. Solamente queda el cambio propio y la actitud de ánimo dispuesta como un escudo para que nada entre ni salga en nuestra alma y evitar así que pueda dañarnos.
Veamos este listado que propone el Dalia Lama:
        
1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.
2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.
3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.
4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.
5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.
6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.
8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.
9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.
10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

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