GIMNASIA PARA EL ALMA

Nos estamos equivocando. Dedicamos largas caminatas, sesiones de ejercicio físico y saludables raciones de vitaminas a nuestro cuerpo pero apenas ejercitamos el espíritu o el alma con la dedicación necesaria.

Muchos pensarán que leen, escuchan música o se dedican a ver arte en museos y exposiciones. Pero eso, que comúnmente asociamos a la gimnasia espiritual no son más que los lentes a través de los cuales  ampliar la pupila.

Poner en marcha las articulaciones del alma equivale a canalizar los sentimientos a través de la serenidad ganada al tiempo, de la libertad de expresión en los afectos, del reposo del rencor en la despensa del corazón y la puesta en marcha del perdón expandiéndose por todos los poros.

Todos los días debemos su ración de ejercicio al alma. Por eso debemos repasar, por la noche, si la actividad ha sido la adecuada, si ha sido insuficiente, si ha sido excesiva o si simplemente no se ha movido nada.

Si el bagaje final es la ausencia, la insuficiencia, o una inadecuada práctica no hay más remedio que acudir a una sistemática conversación con nosotros mismos donde respiremos lenta y profundamente hasta encontrar la matriz de nuestro corazón…y allí en ese punto pedir un deseo por el que trabajar sin descanso.

 Ese objetivo nos salvará del descuido del espíritu y servirá, día a día, para mantener vivo el entrenamiento emocional; ese que convenientemente modelado nos dará las pautas de la felicidad.