UN ESCUDO CONTRA LA TOXICIDAD

         Todos conocemos a personas con las que te sientes extraño. Gente que al comenzar una conversación ya te motiva a marchar o con las que después de un rato te sientes agotado y con ganas de volver la espalda y caminar en contra.
         Hay gente tóxica. Ladrones de energía que consumen tu optimismo, que te sitúan frente a la negatividad, la controversia y el adelanto de desgracias. Individuos que se consumen en su propio fuego y que lanzan ascuas encendidas ante cualquiera que se ponga por delante.
         Es evidente que no podemos cambiar a nadie. Solamente queda el cambio propio y la actitud de ánimo dispuesta como un escudo para que nada entre ni salga en nuestra alma y evitar así que pueda dañarnos.
Veamos este listado que propone el Dalia Lama:
        
1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.
2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.
3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.
4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.
5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.
6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.
8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.
9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.
10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.