LA BIBLIA DEL " BUEN AMANTE"

 ¿Sabemos amar?...¿Seguimos nuestro instinto cuando creemos estar amando?¿Utilizamos estrategias o herramientas que nos faciliten las relaciones amorosas?¿Solemos aferrarnos a aquello en lo que hemos invertido tanto esfuerzo, tiempo y emociones?¿Hay algo que nos haga más sabios para amar?.

 

Una de las mejores y más importantes situaciones o estados de la vida, es el amor. Tod@s hablamos de él con mucha facilidad, con demasiada ligereza y con poco detenimiento. Saber “amar” no es algo ligero, ni liviano. No es algo fácil de alcanzar y menos de mantener.

 

Para amar hay que bajar al barro. Hay que implicarse hasta la médula. Hay que estar siempre, en la diversión más absoluta y en el dolor más intenso. Hay que ser extremadamente generos@, delicadamente atent@, insistentemente sutil en los detalles para con el otr@, verdaderamente sincer@ con la apertura del corazón y absolutamente coherente con las acciones que regalamos en ese trayecto, nunca concluido, que es el camino de amor.

 

El buen amante, el que ama, el/la que está amando puede ser cualquiera y en cualquier situación. Solter@, casad@, amig@... Solo es necesario ser persona y “querer”; querer como te quieres a ti y por encima de ello. “Estar” siempre alerta para que las mariposas del estómago no vuelen. ”Sentir” profundo aún sin palabras, porque a veces estas no llegan a expresar lo que el amor implica. Las acciones sí. El sentimiento de “cuidado”, ese saber que el otr@ está ahí para no dejarte caer o levantarte rápidamente si caíste.

 

Si eres buen amante, sabrás cuándo intervenir, cuando soltar y cuando permanecer. Si estás amando, comprenderás con rapidez, que el amor no se concreta en la pasión, ni se define con la efusión y el ardor de los encuentros, furtivos o legales; sabrás que no tiene “tiempos”, que va por libre, pero que va seguro. Que sabe conservarse con el alimento diario que ofrece sin esfuerzo. Sabrás, sin duda, que el amor lo facilita todo sin retorno y lo da todo sin excusas.

 

Revisa cómo amas. Al menos, entonces, podrás estar satisfech@ de ti, aunque lo que vuelva de regreso no sea lo mismo. Por eso, ser buen amante, es un estado solitario en el que solamente, a veces, se coincide.

EL RASTRO QUE DEJAS...

 No existen, en realidad los maestros, prefiero llamarlos señeros, ejemplos o motivadores para otr@s. O por el contrario, también pienso que si en realidad existen, entonces tod@s somos maestr@s de quien pasa a nuestro lado.

          Cuando vivimos, nuestra peculiar forma de ser, nuestra manera de movernos en la vida, nuestro modo de comportarnos con los demás, estamos ya enseñando.

 Nadie se libra de que otr@s se fijen en ello y sigan lo mismo. Cierto es que hay muchas formas de responder a lo que alguien enseña deliberadamente o con su ejemplo.

Veamos este cuento Zen que resume,, muy bien cómo deberíamos aprender. No hay otro modo más eficaz. No hay otra vía de integrar el rastro que dejan los demás.

Veamos…

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Un maestro dijo a sus alumnos:

—Hay tres clases de discípulos.

Los estudiantes guardaron silencio.

—La primera clase escucha mis palabras y las repite. Son como recipientes que conservan el sonido, pero no conocen su sabor.

—La segunda clase entiende mis palabras y las explica a otros. Pueden iluminar una habitación por un momento, pero todavía dependen de una lámpara prestada.

—La tercera clase escucha, olvida mi voz y vive la enseñanza. No necesita decir que ha comprendido.

Un alumno preguntó:

—Maestro, ¿a cuál pertenecemos nosotros?

El maestro respondió:

—Cuando dejéis de preguntarlo, empezaréis a saberlo.

https://www.cuentos-zen.com/cuentos/tres-clases-de-discipulos/

 

¿ " PERDONO"...PERO "NO OLVIDO"...?

  

    Es difícil perdonar. Cuando lo intentamos algo queda por dentro, un regusto amargo que sigue sabiéndonos mal. La clave está en entender los procesos que necesita el perdón, los mitos que lleva asociados consigo y las consecuencias que creemos que debe tener, también erróneas.

 

         La consabida frase “ perdono, pero no olvido”, se dice con encono. Uno se reafirma en pasar por encima de la palabra “perdono” de forma ligera y apoyarse en la del recuerdo, en “no olvido” como si nos mantuviese erguidos en una columna de acero, firmes, orgullosos y dispuestos a conservar en nuestra retina todo lo que nos dolió.

 

 

 

         Olvidar es un imposible. Nada de lo que uno vive se olvida, lo que no quiere decir es que volvamos a los recuerdos con la misma viveza de emociones, positivas o negativas, con lo que los vivimos.

 

         Perdonar no implica nunca, olvidar. El proceso del perdón es lento y necesita elaboración.

 

·      Lo primero, comprensión sobre lo que sucedió.

·      Más tarde, responsabilidad de nuestra parte de culpa, por pequeña que sea o del carácter que tenga; es decir, pudiste no tener una culpa directa pero tal vez, no pusiste límites a tiempo, dejaste que la otra persona ultrajase tus valores etc…

·      Posteriormente, hay que “soltar” el dolor de la vivencia. Dejar libre al otr@ y a uno mism@. No desear ningún mal, ni ningún bien. Conseguir la neutralidad.

 

 

Fue una experiencia en la que seguramente aprendimos mucho. Agradécelo así.

 

 

·      Por último, el perdón no exige reconciliación. Se puede perdonar “dentro de uno mism@” aunque fuera sigamos nuestra vida sin tener que volver a relacionarnos con la persona implicada en nuestro dolor.

 

Perdonar, en definitiva, es volver al pasado y regresar sano.

 

No te plantees nada más.

LO QUE NO QUIERES ESCUCHAR

 La mente se pasa todo el día hablando con nosotros. Parlotea sin medida, ni descanso. Nos habla en reposo, nos increpa a cada rato en la vida diaria y nos lleva a un mundo de palabras sin sonidos que rebulle en nuestra cabeza queramos o no.

 

         Dominar la mente no es fácil. Apagar sus charlas incansables, tampoco. Digamos que en vez de ser nuestra aliada, se vuelve un acompañante incómodo, en ocasiones, al que no sabemos cómo manejar.

 

         Lo más curioso de este proceso es que, a veces, nos dice cosas interesantes que inexplicablemente, no queremos oír. Escuchamos lo que nos perjudica y evitamos lo que sería conveniente reflexionar.

 

         Santa Teresa de Jesús le llamó “ la loca de la casa” y no estaba desencaminada. Una mente sin control, a su deriva, puede hacernos mucho daño. Agrandamos los sucesos que nos asustan, que suelen ser aquellos desconocidos o en los que no sabemos cómo intervenir, ideamos todo tipo de magnitudes desastrosas para aquello que se asoma a nuestra vida tímidamente como una contrariedad y no damos sosiego a nuestro multiplicador mental cuando se trata de pensar en soluciones.

 

         La mayoría de las ocasiones, los problemas se resuelven por sí mismos o, si necesitamos intervenir, solamente están pidiéndonos un poco de coherencia, tolerancia y diálogo. Lo que sí es cierto es que lo que no resolvamos nosotros por imposibilidad o desconocimiento, lo hará la vida, eso sí, con un mayor coste y de peores formas, pero la solución siempre llega.

 

         Tomar decisiones nunca es fácil. Cualquier camino que tomemos tiene una factura que pagar. Elegir significa renunciar a otra cosa, otra situación, otra persona, otro camino. Pero ciertamente, la vida se compone de elecciones continuas, de abrazar un sendero y desviarnos de otro. De eso va la existencia. Del ensayo y el error y en el medio, el aprendizaje.

 

         Escúchate, reconsidera lo que tu diálogo interno te dice, piénsalo con el corazón y siéntelo con la mente. Actúa en consecuencia.

MIRA DENTRO DE TU NEVERA

 Muchas son las ocasiones en las que mantenemos cogido y pegado a nosotros lo que no nos hace sentir bien, lo que ha dolido ya por mucho tiempo o lo que se agranda en su gigantesco progreso cada vez que lo damos vueltas.

 

¿Qué sucedería con un alimento que hubiésemos dejado por 3 días en nuestro frigorífico?, tal vez nada. ¿Y si en vez de 3 son 15 los días?...puede que en ese caso ya estuviese bastante deteriorado. ¿Y si decidiésemos mantenerlo dentro durante 5 años?...sin duda estaría absolutamente podrido. Por esa razón, no debemos sostener lo que nos hace daño más de un pequeño tiempo en nuestra mente y en nuestro corazón a riesgo de que de no hacerlo así, también se corromperá.

 

Piensa en ti y en lo que llevas ya sosteniendo demasiado tiempo para tomar la decisión de soltarlo.

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Veamos este cuento zen:

 

 

“…Un joven acudió al maestro Bankei cargando una pesada bolsa de tela con las pertenencias más valiosas que había acumulado en sus viajes. Su rostro reflejaba una profunda angustia.

 

—Maestro —dijo el viajero con la voz entrecortada—, busco la paz mental, pero mi cabeza es un torbellino de ofensas pasadas, miedos sobre el futuro y resentimientos que no logro apagar. Dígame qué debo hacer para liberarme de este sufrimiento.

 

Bankei no respondió de inmediato. Tomó una tetera hirviendo y sirvió té en una taza de barro gruesa frente al visitante. Luego, le pidió que extendiera ambas manos y colocó la taza humeante directamente sobre sus palmas abiertas.

 

El joven sostuvo el cuenco con respeto, pero a los pocos segundos el barro comenzó a arder. El calor atravesó su piel, provocándole un dolor agudo. Apretó los dientes, temblando, intentando soportar la quemadura por deferencia al anciano, esperando alguna instrucción sagrada o una plegaria.

 

Sin embargo, el maestro permaneció inmóvil, observándolo en absoluto silencio.

 

Incapaz de resistir el fuego en su piel un instante más, el joven abrió los dedos por puro instinto. La taza cayó al suelo de madera y se partió en tres pedazos; el té caliente se dispersó rápidamente entre las tablas.

 

—¡Me quemaba! —exclamó el joven mientras se soplaba las manos enrojecidas, desconcertado y adolorido.

 

Bankei sonrió con serenidad y señaló los restos esparcidos:

 

—Nadie te obligó a sostener el fuego. El dolor no se extingue buscando fórmulas complejas ni esperando que otros lo retiren por ti. Cuando una carga te lastima, simplemente la sueltas. El sufrimiento no es el calor que te rodea, sino el empeño ciego de aferrarte a lo que te quema.”

 

 

 

NADIE NOS ENSEÑA A VIVIR

 Alguien debería enseñarnos a resolver problemas prácticos de la vida cuando somos pequeños. Los padres hacemos lo que podemos, ciertamente, pero casi siempre la vida se ve desprotegida de la idea idílica que un@ tiene con las enseñanzas que recibimos en casa, porque a pesar de querer enseñar que la vida es dura, un padre o una madre no puede escapar a la protección con la que colma al hij@ y eso desvirtúa el aprendizaje.

 

La escuela es otro espacio donde deberíamos iniciar y ejercitar este adiestramiento, pero lamentablemente poco se sigue a María Montessori la gran pedagoga cuya didáctica se basaba en la experimentación.

 

Nada se aprende mejor que cuando se intenta o es hecho por un@ mism@ y en ese proceso, nos enfrentamos a tener que resolver problemas, tomar decisiones, tener iniciativas, lidiar con el conflicto y resolver incomodidades; en definitiva, lo que nos va a suceder en la vida nada más que abandonemos la infancia.

 

Faltan programas que incluyan asignaturas que enseñen a “ vivir”, que permitan “resolver problemas prácticos” de la casa, de las finanzas, de las relaciones…al nivel que a cada edad corresponda. Materias que no se olviden nada más repetirse en el examen, que se ejecuten desde la práctica y que se resuelvan, con mayor o menor eficacia, en un entorno seguro educativamente estructurado.

 

No venimos con manual de instrucciones, tampoco las hay para los padres, pero sí podríamos añadir al sentido común de la educación ambiental que nos rodea, otra forma de plantear las enseñanzas. Una que sí les ayude a nuestr@s pequeñ@s a enfrentarse a los mil y un problemas que la vida les traerá muy pronto, antes de lo que tod@s imaginamos, seguro.

 

Este sería el verdadero reto con el que deberían contar los responsables del espacio educativo que ya tenemos a las puertas de un septiembre donde el curso escolar comienza de nuevo.

 

 

 

 

TU ERES TU TEMPLO Y TU REFUGIO

 Tú eres tu templo y tu refugio. No uno hecho de piedra, sino de respiraciones, emociones y silencios en un mundo que corre sin parar. Recordar esto es un acto de valentía, de amor por lo divino que hay en cada uno, porque cuando todo afuera parece exigir más y más de ti, tu interior solo pide una cosa: estar bien contigo, en paz con los fantasmas del pasado y en armonía con el amor de tu corazón.

 

         Para todo eso, hay que prestar atención al interior, a lo que nos dice el corazón, a lo que reclama el alma. Debes escuchar tu cansancio cuando te pide una pausa, tu intuición cuando susurra verdades, tu  cuerpo cuando habla el lenguaje de las sensaciones. Muchas veces seguimos adelante ignorándonos, hasta que el alma levanta la voz. Escucharte a tiempo es honrarte, es evitar romperte por dentro mientras aparentas estar bien por fuera.

 

         Abrazarte, incluso en días nublados, tratarte con ternura, como haces con otros, quererte en definitiva para dejar de pelear contigo y entender que a cada paso estás aprendiendo; como una planta que crece a su ritmo, tu proceso también merece paciencia y cuidado.

 

         Cuando te tratas como un templo tu vida se ordena. Las relaciones cambian, las decisiones se vuelven más claras y el ruido externo pierde fuerza y no porque el mundo deje de ser caótico, sino porque tú aprendes a habitarlo desde la calma e incluso en medio de la tormenta puedes ser tu refugio.

 

         Hoy regálate un momento para volver a ti. Respira profundo, suelta lo que pesa y recuerda quién eres cuando nadie te exige nada.